부록 B: 연습 체크리스트

체계적인 연습을 위한 단계별 체크리스트

📋 일일 연습 체크리스트

워밍업 (5분)

스트레칭 (목, 어깨, 얼굴 근육)
깊은 호흡 5회
횡격막 호흡 연습 2분
입술 버징 1분

기초 연습 (10분)

첫 소리 내기 (안정적으로 3회)
롱톤 연습 (5초 x 5회)
음색 유지 연습
시작/끝 명확성 연습

전통 소리 연습 (10분)

Tekiah (3회)
Shevarim (3회)
Teruah (3회)
Tekiah Gedolah (2회)

마무리 (5분)

쿨다운 호흡
악기 청소
연습 일지 기록
내일 목표 설정

📊 주간 진도 체크

Week 1: 기초 확립

항목	월	화	수	목	금	토	일
호흡 연습	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
입술 버징	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
첫 소리	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
롱톤 5초	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식

Week 2: Tekiah 마스터

항목	월	화	수	목	금	토	일
Tekiah 3초	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
깨끗한 시작	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
명확한 끝	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
연속 5회	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식

Week 3: Shevarim 마스터

항목	월	화	수	목	금	토	일
3음 분리	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
균일한 길이	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
한 호흡 연결	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
연속 5회	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식

Week 4: Teruah 마스터

항목	월	화	수	목	금	토	일
9음 카운트	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
명확한 분리	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
일정한 속도	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식
연속 5회	☐	☐	☐	☐	☐	☐	휴식

Week 5-6: Tekiah Gedolah & 시리즈

항목	목표	달성
TG 9초	최소 기준	☐
TG 12초	중급 목표	☐
TG 15초	고급 목표	☐
TaSHRaT 완주	시리즈 연결	☐
TaSHaT 완주	시리즈 연결	☐
TaRaT 완주	시리즈 연결	☐

🎯 기량 평가 체크리스트

초급 수준 (1-2주)

항목	기준	달성
안정적 소리	3초 유지	☐
입술 버징	5초 유지	☐
횡격막 호흡	인식 및 실천	☐
앙부슈르	기본 형성	☐

중급 수준 (3-4주)

항목	기준	달성
Tekiah	깨끗한 시작/끝	☐
Shevarim	3음 균일	☐
Teruah	9음 명확	☐
롱톤	10초 유지	☐

고급 수준 (5-6주)

항목	기준	달성
Tekiah Gedolah	9초 이상	☐
시리즈 완주	3가지 모두	☐
다이내믹	pp-ff 조절	☐
음색	풍부하고 안정적	☐

전문가 수준 (7-8주)

항목	기준	달성
Tekiah Gedolah	15초 이상	☐
앙상블 동기화	지휘 신호 반응	☐
음정 조절	옥타브 점프	☐
지구력	20분 연속 연주	☐

📝 연습 일지 템플릿

날짜: 년 월 일

연습 시간: ____시 ____분 ~ ____시 ____분 (총 ____분)

컨디션: ☐ 좋음 / ☐ 보통 / ☐ 나쁨

오늘의 목표:

연습 내용:

항목	시간	성과	메모
워밍업	__분	☐ 완료
기초 연습	__분	☐ 완료
Tekiah	__분	__/10
Shevarim	__분	__/10
Teruah	__분	__/10
TG	__분	__초
시리즈	__분	☐ 완료

잘된 점:

개선할 점:

내일 목표:

🔄 문제 해결 체크리스트

소리가 안 날 때

입술이 충분히 촉촉한가?
앙부슈르가 너무 긴장되어 있지 않은가?
공기가 충분한가?
마우스피스 위치가 적절한가?
악기에 막힘이 없는가?

소리가 불안정할 때

호흡이 일정한가?
앙부슈르가 유지되고 있는가?
악기를 안정적으로 잡고 있는가?
긴장하고 있지 않은가?
충분히 휴식했는가?

삐걱거리는 소리가 날 때

공기를 너무 세게 불고 있지 않은가?
앙부슈르가 너무 조여 있지 않은가?
마우스피스 위치를 조정해 보았는가?
입술 버징부터 다시 연습해 보았는가?

오래 유지가 안 될 때

횡격막 호흡을 하고 있는가?
공기를 효율적으로 사용하고 있는가?
불필요한 긴장이 있지 않은가?
충분한 호흡 연습을 했는가?

📅 행사 전 최종 체크리스트

D-7 (1주 전)

D-3 (3일 전)

D-1 (전날)

D-Day (당일)

🔗 관련 문서

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